MIKOLO DRAFT

El 2.º desafío de 21 días de MIKOLO: entrena todos los días, gana a lo grande y crea una verdadera constancia

En MIKOLO, creemos que el progreso real proviene de una cosa: presentarse constantemente. Por eso creamos el 2.º Desafío MIKOLO de 21 Días, un desafío de fitness impulsado por la comunidad diseñad...

Qué significan las relaciones de cable

¿Alguna vez te has preguntado por qué el peso que seleccionas en una máquina de cable no siempre se siente como la misma cantidad de resistencia que experimentas durante un tirón o una prensa? Esa ...

Cómo elegir la mejor colchoneta de ejercicio para entrenamientos en casa

Elegir el tapete de ejercicio adecuado puede cambiar completamente tu percepción de los entrenamientos en casa. El tapete correcto amortigua tus articulaciones, te mantiene estable cuando las cos...

Press de máquina Smith inclinado: Postura y técnica correctas

Si buscas construir un pecho superior denso y bien definido, el press de banca inclinado en máquina Smith es un ejercicio fundamental que no debes ignorar. Es un movimiento potente para trabajar la...

Levantamiento de pesas en casa para principiantes

Levantar pesas en casa es, sinceramente, una de las maneras más prácticas de iniciar tu camino en el fitness: sin membresía de gimnasio, sin máquinas sofisticadas, solo tú y algunos elementos básic...

Guía de Curl de arrastre en máquina Smith

El curl con arrastre en máquina Smith es una variación de curl controlada que funciona bien cuando tu objetivo es el aislamiento de bíceps en lugar de la carga máxima. La trayectoria fija de la bar...