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Empezar un plan de entrenamiento puede resultar abrumador, especialmente si tienes una agenda apretada o no has hecho ejercicio en mucho tiempo. Pero la verdad es que construir un hábito de fitness...

Por qué existen las pesas falsas (y por qué las usa la gente)

¿Alguna vez has visto a un levantador de pesas en Instagram haciendo repeticiones con 143 kg con una facilidad sospechosa? Puede que no sea real. Las pesas falsas, a menudo vistas como barras de ut...

Los 5 mejores ejercicios de pecho para desarrollar fuerza y masa

Cuando se trata de desarrollar un pecho fuerte y esculpido, los ejercicios correctos marcan la diferencia. Ya seas principiante o estés subiendo de nivel en tu rutina, esta lista de los 5 mejores e...

¿Cuántas calorías quema una flexión? La guía básica

Cuando se trata de rutinas de ejercicio, es fácil empantanarse con todas las opciones que prometen resultados rápidos. Desde aparatos sofisticados hasta planes de ejercicio complicados, siempre hay...

Cuánto Pesa una Barra Smith de Hoist para los Mejores Entrenamientos

Los entusiastas del fitness siempre buscan equipos para mejorar sus entrenamientos y la máquina Hoist Smith es una de las favoritas entre los amantes del gimnasio de todo el mundo. Un detalle a m...

¿Puedes hacer peso muerto en una máquina Smith?

El peso muerto es uno de los mejores ejercicios que puedes hacer, para la fuerza y la potencia. Pero no todos los gimnasios tienen barras (¿alguien dijo Planet Fitness?). Entonces, ¿qué haces si to...