El músculo trapecio es mucho más de lo que parece. Lejos de ser solo el músculo ubicado sobre los hombros, el trapecio en realidad se extiende sobre una gran parte de la espalda. Cuando está bien desarrollado, se asemeja a la capucha de una cobra. El trapecio se divide en tres partes: las fibras superiores, medias e inferiores, cada una con funciones similares pero distintas.

Fibras superiores

Cuando el músculo trapecio entra en discusión, las fibras superiores suelen ser las primeras en venir a la mente. Esta porción del trapecio se origina en el hueso occipital (el hueso en la parte inferior del cráneo) y se inserta en la parte exterior de la clavícula. Funcionalmente, el trapecio superior tiene varias funciones, incluyendo la retracción escapular (tirar los omóplatos hacia atrás), la elevación escapular (elevar los omóplatos), la rotación ascendente de la escápula (cuando los omóplatos giran hacia arriba) y la extensión del cuello (mirar hacia arriba). En esencia, las fibras superiores están involucradas en casi todos los movimientos de los omóplatos.

Fibras medias

Las fibras medias del trapecio se originan en las vértebras y se insertan en la escápula. La función principal del trapecio medio es la retracción escapular.

Fibras inferiores

Las fibras inferiores son la parte más olvidada del trapecio. Cuando están completamente desarrolladas, las fibras inferiores contribuyen a la apariencia de capucha de cobra mencionada anteriormente. Estas fibras se originan en la columna vertebral y se insertan en la escápula. Las fibras inferiores son responsables de la depresión escapular (empujar los omóplatos hacia abajo), la aducción de la escápula (acercar los omóplatos) y, junto con las fibras superiores, ayudan en la rotación ascendente de la escápula.